"Me lo contaron y lo olvidé, lo vi y lo entendí, lo hice y lo aprendí.
" Confucio

martes, 29 de noviembre de 2016

JUEGOS COOPERATIVOS - CARRERA DE LENTOS

Dentro de las sesiones de JUEGOS COOPERATIVOS, siempre programo actividades de este tipo "Carreras de Lentos", al principio, el alumnado más competitivo, con sesgo negativo, suele sentir un escalofrío cuando intuye la llegada de una de estas carreras.
PASAR EL RIACHUELO:  Es una actividad bastante simple, ya que se les plantea el reto, por equipos -parejas-, de recorrer la pista de una portería a otra (¿Fácil? Nooo), pero sólo pueden pisar  sobre el área del aro y sobre el ladrillo de psicomotricidad que se les entrega, de lo contrario, se verán obligados a volver a empezar; es curioso observar como los equipos más concienciados los intentan una y otra vez o avanzan con muchísimo cuidado, mientras otros pisan una y otra vez.

sábado, 26 de noviembre de 2016

OSTEOCONDROSIS- ENFERMEDAD DE HANGLUD

Es la enfermedad en el calcáneo, degeneración de la parte posterior de la apófisis del calcáneo en la zona de inserción del tendón de Aquiles y afecta principalmente a niños de 9 a 12 años con algo de sobrepeso y que practican deportes como el fútbol sala, en el que el calzado es muy plano y con mala amortiguación, así la causa se debe al mal apoyo del pie, por lo general es un pie plano, o el uso de calzado inadecuado. Sus síntomas son dolor y cojera al caminar pero para emitir un diagnóstico es necesario mediante una radiografía que muestra el núcleo de crecimiento del talón. El curso es benigno en unos 24 meses y no deja consecuencias como una deformidad, pero en los momentos más agudos de dolor debe abstenerse de hacer ejercicio. Más información

domingo, 13 de noviembre de 2016

BALONCODO I

Un nuevo deporte en el que todo el alumnado, puede participar en igualdad de condiciones, independientemente de características personales o nivel de habilidad. Un nuevo deporte que puedes poner en práctica en tu colegio, sin necesidad de un gran despliegue material o de espacios.

TUTORIAL BALONCODO

sábado, 8 de octubre de 2016

PORQUÉ JUGAMOS EN EDUCACIÓN FÍSICA (II) - Iniciación Deportiva Adecuada-

         Daniel Pintor (1989) divide la formación del jugador en cinco etapas o fases de formación: primera etapa de iniciación, segunda etapa de iniciación, primera etapa de perfeccionamiento, segunda etapa de perfeccionamiento y alta especialización. Centrándome en las etapas que se corresponden aproximadamente con la Educación Primaria vemos a continuación cómo se pone en práctica cada una:
  1. Formación motriz básica (hasta los 9-10 años). Pintor interpreta esta etapa como previa a la primera etapa de iniciación. Se trabajarán principalmente todo tipo de actividades de E.F. de Base y juegos múltiples. Entre los principales objetivos que este autor se plantea podemos destacar: adquirir el conocimiento del propio cuerpo y su capacidad de movimiento, aprender las habilidades motrices básicas en la acción del propio cuerpo y en el manejo de objetos, desarrollar la motivación hacia la actividad física, favorecer el desarrollo natural de las capacidades físicas y la maduración psicológica.
  2. Primera etapa de iniciación (9-12 años). Va a ser una etapa de formación multideportiva básica. Realizaremos todo tipo de juegos y practicaremos varias especialidades deportivas. Como principales objetivos podemos destacar: conocer globalmente varios deportes, conocer las reglas básicas, conocer y aplicar los principios generales y específicos que rigen los juegos deportivos colectivos de cooperación-oposición, participar en competiciones de forma intrascendente, desarrollar las cualidades físicas de forma natural, adquirir hábitos higiénico-deportivos.
  3. Segunda etapa de iniciación (12-14 años). Va a ser una etapa de consolidación, mejora y ampliación de la formación básica. Practicaremos un número mucho menor de deportes. Como principales objetivos destacamos: competir formalmente en dos o tres deportes complementarios y compatibles, adquirir las habilidades coordinativas generales y específicas de los deportes practicados, ampliar el conocimiento de reglas, adquirir nociones básicas sobre la táctica individual y colectiva, o desarrollar las cualidades físicas acordes con la edad.



lunes, 3 de octubre de 2016

PORQUÉ JUGAMOS EN EDUCACIÓN FÍSICA (I)



Hoy, una de mis alumnas de 4º de primaria, me preguntaba ¿Por qué no hacemos deportes y nos aprendemos sus reglas?? ¿Por qué no le damos vueltas al campo?? Yo le pregunté la razón de sus preguntas, me dijo que su mamá, le había dicho que era lo que ella había hecho siempre en la clase de "gimnasia" (sic)... Y aquí empieza el motivo de esta entrada:

Como indiqué en otra en otra entrada, la EDUCACIÓN FÍSICA, es sin lugar a dudas, el área curricular que más y con mayor incidencia, ha sabido evolucionar tanto en su didáctica, como en su metodología, pese a esto, aún existen referencias a tiempos pasados, por parte de padres y madres y de otros docentes, de clases de gimnasia sueca (divertida a la par que motivante (ironía on), de gimnasia por la paz (os doy un balón y me dejáis en paz), de clases de acondicionamiento físico, en los que clase tras clase no haces otra cosa que flexiones y abdominales, carreras de 1000 metros... fruto generalmente del desconocimiento, del ínfimo valor concedido al área (todavía en la actualidad) que dejaba a la EDUCACIÓN FÍSICA en manos de en el mejor de los casos, bien intencionados docentes, que hacían lo que les venía bien, o lo que habían sufrido ellos.

Todo lo señalado anteriormente, ataca al corazón mismo de la visión con que se trabaja la EDUCACIÓN FÍSICA en la actualidad, a saber:

- Los estilos de enseñanza de la Educación Física proporcionan a los docentes de todos los niveles un proceso evolutivo de enseñanza de las actividades físicas que permite aumentar y desarrollar: •El aprendizaje individualizado. •Los procesos cognitivos fundamentales en todo aprendizaje. Muska Mosston (1993), lo habitual en tiempos pasados, eran siempre MANDO DIRECTO (Se pretende crear una dependencia absoluta del docente. •Se basan en la lección magistral), obviando el desarrollo del alumnado y la mejora de sus capacidades sociales.

- EL JUEGO COMO RECURSO METODOLÓGICO, frente al trabajo analítico y fuera de contexto.

EFECTOS DEL JUEGO

1.- Aprendizaje adaptativo: se desarrolla la capacidad de adaptación, ya que quien participa en él debe adaptarse a situaciones, problemas, entornos y medios diferentes y diversos, así como a normas y reglas a convenir o aceptar con los otros/as. Aprendizaje creativo Aprendizaje coeducativo: las actividades motrices toman un carácter de interacción esencial entre alumnos y alumnas, dejando las diferencias de género a un lado e integrándose en el juego independientemente de si son niños o niñas.

2.- Aprendizaje espontáneo y natural: la actividad se convierte en natural y espontánea, reportando placer y satisfacción. Aprendizaje significativo: el alumno/a introduce la actividad en su centro de interés, con lo que la asimilación de contenidos se convierte en una necesidad.

3.-Aprendizaje integral: se pueden desarrollar todo tipo de contenidos (conceptuales, procedimentales o actitudinales) y relacionar con las otras áreas. Aprendizaje personal: gracias al juego los alumnos/as exploran, experimentan y conocen sus propias posibilidades y limitaciones, así como las de los demás, aceptándose mutuamente.

Ahora resuelvo, los puntos suspensivos que puse como respuesta en el primer párrafo, le dije, bueno vamos ahora vamos a calentar, pero jugando, ¿Tú prefieres dar vueltas al campo?? Y no, no se puso a dar vueltas a la pista, es muy lista.

miércoles, 28 de septiembre de 2016

LLÁMANOS GIMNASIA - Ironía modo ON

No lo llames Educación Física, llámalo GIMNASIA




Resulta curioso pero, en nuestros centros tenemos la asignatura que más ha innovado en sus praxis y, por desgracia nadie la usa como modelo a seguir. Sí, estoy hablando de la Educación Física. Una asignatura que, gracias a  la Ley 77/61 sobre Educación Física, de 23 de diciembre de 1961  y, a la posterior creación el Instituto Nacional de Educación Física bajo la dependencia de la Delegación Nacional de Educación Física y Deportes, teniendo como finalidad “…la formación y perfeccionamiento del profesorado de Educación física y de los entrenadores deportivos (..)”, ha conseguido reformular totalmente el modelo del profesorado que la imparte y dotar a la asignatura de valor científico.
Sí, yo soy de una generación en la que se mezclaban impartiendo Educación Física, profesorado recién horneado en esos nuevos centros universitarios y otros que, por desgracia, eran o bien docentes que, por necesidad de completar su horario se les pedía impartir la asignatura o, el caso más sangrante de mujeres pertenecientes a la Sección Femenina que, por el simple hecho de pertenecer al sector franquista, fueron recolocadas en muchas ocasiones como profesoras de Educación Física u otras asignaturas transversales. Y, curiosamente, siendo nombradas funcionarias sin pasar ningún tipo de prueba u oposición que validara su capacidad.
Además, estos miembros de la Sección Femenina tenían una determinada práctica habitual: dotar de un balón de fútbol a los niños y una de vóley a las niñas para que, a lo largo de esas horas de la asignatura, pudieran ejercer su rol diferenciado. Con el agravante de la traslación de ese rol a las calificaciones: excelente para los niños y notable para las niñas. Sí, no suspendía nadie y, por ello, era considerada como una maría. Una percepción sobre la asignatura que sigue arrastrándose hasta la actualidad.
Entonces empezaron a llegar los profesores que salían de INEF (hablo de Secundaria) y la asignatura dio un vuelco. Ya no era sólo llegar a la clase y que te dieran un balón. Se empezaron a trabajar deportes minoritarios, a realizar actividades formativas al margen del simple hecho de la actividad física y, lo que era más importante, se empezó a personalizar el aprendizaje de los chavales mediante la adaptación a las actividades por parte del docente a las características de cada uno de sus alumnos. Lo que antes era una actividad desorganizada, sin fundamento y preparación se convirtió en algo totalmente planificado. Y ya no hablo sólo a nivel de las horas lectivas de la asignatura porque, si uno se pasa por los centros verá qué cantidad de actividades organizan desde los Departamentos de Educación Física. Muchas, muchísimas.
Ahora sólo existe un problema: la necesidad de quitar el mantra de la asignatura e intentar evitar la tentación que tienen algunos que, para que se la tomen en serio, deban suspender a casi todos sus estudiantes. La asignatura se prestigia por ella misma y, por suerte, tanto la calidad de los profesionales que la imparten como el nuevo enfoque que se ha dado a la asignatura está permitiendo que sea la asignatura más innovadora. Y cuando hablo de innovadora, hablo en el más necesario de sus significados.
A ver si empezamos a aprender de lo que se ha hecho en Educación Física y tomamos su ejemplo porque, sinceramente, no hace falta ir a Finlandia y simplemente tenemos que ver lo que se ha hecho en nuestro país con algunas cosas e intentar exportarlas.

XaxaTIC - Jordi Marti

domingo, 25 de septiembre de 2016

WARM UP GAMES

NUMBERS GAME
Set up a square, marked out in the four corners of the hall, and marked with numbers 1,2,3,4 respectively.
On the floor of the hall, spread out, will be 4 sets of numbers from 1-8 (so there will be four 1’s, four 2’s etc in the hall). Pupils will jog around the hall in and out of numbers.
The teacher shouts a number between 1 and 8. At this, the pupils have to pick up whatever number they are closest to, and using the numbers in the corners have to get the number the teacher shouted using adding or subtraction, e.g. if the teacher shouts 3 and the pupil picks up number 5, then that pupil must run to the corner numbered 2, as 5 minus 2 equals 3.
There will be a section marked out in the middle of the hall for those that can’t be solved, e.g. if the teacher shouts 1 and pupil picks up number 1 then they can't make 1 by adding or subtracting numbers 1, 2, 3 or 4.
SHEEP TIG
Choose some pupils to be chasers. These are the people who tig others.
Then choose some other pupils to be farmers. When someone has been tigged, they lie on their back with their legs and arms in the air.
They then have to wait until a farmer comes and rolls them over. To make this more fun the children can also make a 'baa' noise when being rolled over.
TICKLY CAT
This game is used in our recreational gymnastics group within our gymnastics club. It is part of the warm up to raise heart rate and body temperature for the gymnastics session ahead. It is also high on the fun factor, the children love it. It is nothing more than a version of "Stick-in-the mud". We call it "Tickly cat".
The person whom is "on" is the cat and she chases the other gymnasts (the mice!), and tags the mice. The mice then "fall asleep" lying on the floor in a star shape and they don't "wake up" until one of their friends tickles their tummy.
The game continues until everybody has had a go at being the cat or the time limit for the warm up is finished.
All our gymnasts really enjoy this game and there are usually a lot of smiles all around!
SMUGGLERS
This is a warm up game using coloured hoops and coloured bean bags.
Scatter the hoops around the area in which you are working. Split the class in half - smugglers or 'goodies'. The goodies have a 30 second head start to place bean bags in their correct corresponding coloured hoop. On the blow of the whistle, the smugglers 'steal' the bean bags from their correct hoops and place them incorrectly.
The 'goodies' have to keep going to try and remedy the problem.
Lots of fun, and gets the heart rate going!
LATE FOR SCHOOL
This is a fun warm up activity. Tell the children to copy all your actions.
Pretend you are asleep and suddenly wake up and are late for school. Everything you do is done on the spot but in a hurry. Brush your teeth, wash your face, put your clothes on run downstairs, run back up (forgot to put trousers / skirt on) back down stairs, eat breakfast, pick up your bag, open front door, shut door, run down the street, jump over a hedge, look both ways, cross the road etc.
Finally arrive at school slowing down panting and puffing then suddenly stop at the closed gates.
Its Saturday!!
You must provide a running commentary whilst doing the actions and you can make it as fun as you like with as many actions as necessary to warm up the children. It is a fun and easy to follow pulse-raiser.
A similar cool-down activity  is called "Getting ready for bed". This involves a lot of stretching as we mime removing clothes, hugging teddy bears, etc. It ends with children lying on the floor 'asleep'.
Before you begin, the children should be taught the commands which the activity involves 
UP,DOWM,STOP AND GO
Children have to listen very carefully!
  • On GO - children must stop still.
  • On STOP - children must move around the space either walking or running.
  • On UP - children must sit or lay down.
  • On DOWN - children must stretch up to the ceiling.





sábado, 17 de septiembre de 2016

English Idioms sobre la salud y el ejercicio Nº1



in bad shape

A person who is in bad shape is in poor physical condition.
I really am in bad shape. I must do more exercise.

back on your feet
If you are back on your feet, after an illness or an accident, you are physically healthy again.
My grandmother had a bad 'flu but she's back on her feet again.

full of beans
A person who is full of beans is lively, active and healthy.
He may be getting old but he's still full of beans.

feel blue
To feel blue means to have feelings of deep sadness or depression.
I'm going to see my grandmother. She's feeling a bit blue at the momen

off colour
If you are off colour, you look or feel ill.
What's the matter with Tom? He looks a bit off colour today

dogs are barking 
When a person says that their dogs are barking they mean that their feet are hurting.
I've been shopping all day. My dogs are barking!

hard of hearing (some pupils :))
If someone is hard of hearing, they can't hear very well.
You'll have to speak louder to Mr. Jones. He's a bit hard of hearing.



viernes, 9 de septiembre de 2016

INSTALACIONES DEPORTIVAS ESCOLARES - SEGURIDAD

La práctica del deporte dentro del ámbito escolar, en sí misma no tiene que suponer para el  alumnado peligro alguno(sic). En las actividades deportivas en ocasiones se producen lesiones que en muchos casos se deben al ímpetu que los chavales ponen y al propio desarrollo del juego y en otras muchas al pésimo estado de las instalaciones en las que se les imparte clase, por eso, debemos de tener en cuenta lo siguiente antes de comenzar el curso:

 - Periódicamente se revisará el estado del material deportivo (sogas, colchonetas, etc.) procediendo a su reparación o sustitución en caso de ser necesario. 
- Nos aseguraremos  de  que durante el periodo de utilización de las canastas, en los postes esté colocada la colchoneta de protección.
 - Se verificará que todo el material deportivo que es utilizado por el Centro está homologado por la Dirección General de Construcciones y Equipamiento Escolar o bien con la Normativa Europea. 
- La pista estará rematada con un encintado perimetral que deberá quedar enrasado con el resto del terreno del contorno, con el fin de que no pueda ocasionar accidentes por tropiezos. 
- Las pistas polideportivas estarán situadas en las zonas de juegos debidamente señalizadas, con pendiente y sistema de drenaje que evite embalsamientos de agua. 
- La ubicación de la pista polideportiva, deberá tener en cuenta que no produzca ruidos ni molestias al edificio de aulas. - En general el pavimento deberá ser homogéneo, no fuertemente abrasivo, elástico, aunque dotado de seguridad en la pisada y se podrá tolerar una pendiente máxima del 0,5 % para permitir la evacuación de las aguas.


. - Todas las zonas pavimentadas dispondrán de imbornales para recogida de aguas conectados a la red de saneamiento. La pista deberá tener canaletas y arquetas de drenaje a todo lo largo de los lados mayores del terreno para poder evacuar con facilidad las aguas superficiales. No deberá estar situada en terrenos en que converjan pendientes y puedan encharcarse.
MUY IMPORTANTE: . - Es indispensable que cada profesor de Educación Física verifique las medidas de seguridad para evitar lesiones en la práctica de las actividades físicas escolares.
FICHA PARA LA EVALUACIÓN DE INSTALACIONES DEPORTIVAS ESCOLARES
SEGURIDAD EN LAS INSTALACIONES DEPORTIVAS (HERRADOR Y ROMÁN)

MANUAL DE SEGURIDAD EN LOS CENTROS EDUCATIVOS. CONSEJERÍA DE EDUCACIÓN Y CIENCIA
DIRECCIÓN GENERAL DE CONSTRUCCIONES
Y EQUIPAMIENTO ESCOLAR.2002